Auf hohem sportlichen Level entscheidet nicht nur die körperliche Form, sondern auch die mentale Verfassung über die Leistung.
Die Sportpsychologie befasst sich mit den Effekten von Sport auf die Psyche sowie mit den psychischen Prozessen im Sport und deren Effekte auf die sportliche Leistung.
Die Aufgabe eines Sportpsychologen/Mentaltrainers ist die Beratung und das Training psychologischer Fertigkeiten mit dem Ziel der Leistungsoptimierung, der Optimierung der Entwicklung des Sportlers und der Verbesserung und Gestaltung von Sportprogrammen.
Diese psychologischen Fertigkeiten sind sehr vielfältig und müssen individuell in Sitzungen und bei Trainingseinheiten auf den Sportler angepasst werden. Dazu kommen diverse psychologischen Verfahren zum Einsatz:
- Entspannungstechniken
- Visualisierung und mentales Training
- Zielsetzungstraining
- Emotionsregulierung
- Teambuilding